Конспекты семинаров от Кати Жарой

Конспекты семинаров Кати Жарой и «Просто Я»

Описание чек-листов

Конспект 5-ти часового семинара: "Еда, меняющая жизнь":

1. Здоровье без лекарств
2. Жир — вреден или полезен?
3. Зачем пить воду?
4. Мифы о питании: детокс, смузи, спорт — нужны ли для похудения?
5. Гормоны и вес
6. Вся правда о молочных продуктах
7. Вся правда о сахаре
8. Связь болезней и питания.
9. Алкоголь и похудение
10. Как нас обманывают производители — учимся читать состав продуктов.

Конспект 5-ти часового семинара: "О чем молчит твоё тело."
Спикеры: нутрициолог Катя Жарая, психолог Елена Костина, психолог Надежда Канавина

1. Почему я хочу есть, даже если только поела? Все время хочется чего-то еще - вкусненького, сладенького
2. Почему все мысли о еде и куда не приду, везде она. Как тут от нее откажешься, если то др, то с подружками в кафе.
3. Как понять, что мои отношения с едой нарушены? Что мешает похудеть?
4. Истоки отношений с едой
5. Привычка заедать грусть и тревогу - откуда она?
6. Зачем тебе лишний вес?
7. Как понять я правда голодна или мне просто хочется себя утешить и поддержать?
8. Как усмирить свой голод, как мотивировать себя похудеть?
9. А еще - физиология пищеварения, липтинорезистентность - как причина голода, гормоны и вес, лайфхак от Кати Жарой - как усмирить голод!

Конспект 5-ти часового семинара: "Здоровая еда - здоровые дети":

1. Введение: иммунитет и питание. Почему важно прививать культуру питания детям
2. Беременность. Взаимосвязь питания и зачатия. Сложность с зачатием
3. Грудное и искусственное вскармливание. Выбор смеси — составы!
4. Прикорм
5. Запрещённые продукты до 3-х лет
6. Правильный рацион ребёнка — пример рациона на день
7. Детские болезни и питание (неонатальный рак, гемонгиома, гипотиреоз, диабет, инсулино-резистентность, дерматит, аллергия)
8. Акне у подростков — в чем причина? Можно ли избавиться от прыщей только питанием?
9. Что мы говорим детям и что давно пора менять? Стереотипы питания: «нужно доедать», «в обед обязательно суп», «дам сладкое, если будешь хорошо себя вести/доешь/сделаешь что-то»...
10. Сахар в рационе детей и последствия для иммунитета
11. Подведение итогов о питании-состав детских продуктов.

Тариф

После оплаты придет письмо с доступом!

✓ 3 конспекта
✓ Доступ навсегда

~~10990рублей~~

Оплатить

"Еда, меняющая жизнь"
"Здоровая еда - здоровые дети"
"О чём молчит твоё тело"

5990 рублей

У Вас остались вопросы или нужна помощь?

По любым возникшим вопросам, вы можете связаться с нашим менеджером.

Тех.поддержка